תמונת מנוי: חמלה עצמית - מהבודהיזם למערב: קורס חוויתי

חמלה עצמית - מהבודהיזם למערב: קורס חוויתי

רפואה, מדע ופסיכולוגיה
עונה: 2020/2021
מפגשים במנוי: 7

פרטים נוספים

מרצה: מתי ליבליך
ממקימי ומרכזי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס, היחידה ללימודי המשך, בית הספר לעבודה סוציאלית, אוניברסיטת בר אילן


מהי חמלה עצמית? מדוע היא משמעותית וכיצד היא תומכת בחוסן ובשגשוג? נפגוש תחילה את התפיסה של חמלה עצמית בבודהיזם ולאחר מכן נשמע על גישות מערביות. בקורס ישולבו תרגולי מדיטציה וכתיבה בשילוב הבנה תיאורטית. 

התכנית: 
27.11.2020
התפיסה הבודהיסטית של תרופות הנגד למצבים מכאיבים
מהי תודעה כאובה? כיצד אפשר לפגוש מצבים מכאיבים? האם יש תרופות נגד ספציפיות לרגשות מסוימים? 

25.12.2020
משפחה של איכויות מיטיבות: התכוונות ידידותית
אילו איכויות נתפסות בבודהיזם כמקיפות את נושא החמלה והחמלה העצמית. נתמקד באיכות הנקראת מטה - התכוונות ידידותית. 

29.1.2021
משפחה של איכויות מיטיבות: שמחה על גווניה
מהם סוגי השמחה בבודהיזם וכיצד הבנת השמחה יכולה לתמוך בחמלה לעצמנו ולאחר. 

12.3.2021
משפחה של איכויות מיטיבות: יציבות מנטלית
מתי אנחנו זקוקים ליציבות מנטלית? באילו מצבים היא נשמטת? וכיצד אפשר לטפח אותה. 

9.4.2021
חמלה עצמית בפסיכולוגיה המערבית: הגדרות, ותרגולים
נכיר את התפיסה של ד"ר קריסטין נף של שלושת צירי החמלה העצמית.

7.5.2021
חמלה עצמית בפסיכולוגיה המערבית: שלושת מעגלי הוויסות של גילברט
נפגוש גישה נוספת לחמלה עצמית, המסתמכת על פסיכולוגיה אבולוציונית. 

4.6.2021
בניית דימוי חמלה אישי
לסיום הקורס נשמע על דימויים מסורתיים של חמלה, ונתרגל יחד תרגיל של בניית דימוי חמלה אישית. 


ימי שישי, בין השעות 11:30-13:00
במוז"א - מוזיאון ארץ-ישראל, רח' חיים לבנון 2

שכ"ל ל- 7 מפגשים:
לחברי "קתדרה פלוס": 590 ש"ח
לממשיכים:  640 ש"ח
לחברים חדשים: 690 ש"ח

לפרטים והצטרפות ל"קתדרה פלוס" לחצו כאן


הנרשמים יהיו זכאים לזכויות הבלעדיות הבאות:
1. 20% הנחה להרשמה לקורס מקוון - 
צפיה בשידור חי במפגשי הקורס באמצעות תכנת ה-ZOOM.
2. החזר כספי מלא למי שיבקש לבטל הרשמתו, ללא דמי ביטול, עד מועד פתיחת הקורס.
3. 
שירות "צפיה ישירה"- זכאות לקבלת קישור לצפייה בהקלטה של כל הרצאה למשך 7 ימים מיום קיומה, במקרים בהם לא תתאפשר צפייה בשידור החי, מכל סיבה אפשרית. 

 

הרצאות הכלולות בסדרה

הרצאה תאריך בשעה
חמלה עצמית- התפיסה הבודהיסטית של תרופות הנגד למצבים מכאיבים | מתי ליבליך 27/11/2020 11:30 פרטים נוספים
מיינדפולנס וחמלה עצמית | מתי ליבליך 25/12/2020 09:30 פרטים נוספים
חמלה עצמית- משפחה של איכויות מיטיבות: שמחה על גווניה | מתי ליבליך 29/01/2021 11:30 פרטים נוספים
חמלה עצמית- משפחה של איכויות מיטיבות: יציבות מנטלית | מתי ליבליך 12/03/2021 11:30 פרטים נוספים
חמלה עצמית בפסיכולוגיה המערבית: הגדרות, ותרגולים | מתי ליבליך 09/04/2021 11:30 פרטים נוספים
חמלה עצמית בפסיכולוגיה המערבית: שלושת מעגלי הוויסות של גילברט | מתי ליבליך 07/05/2021 11:30 פרטים נוספים
בניית דימוי חמלה אישי | מתי ליבליך 04/06/2021 11:30 פרטים נוספים

בחירת הרכב המנוי

בחירת סוג וכמות הכרטיסים

מחיר כל מנוי:

מפגשים במנוי:
כרטיסים

סה״כ מחיר:
לפני הנחה (מחיר מעודכן יופיע בעמוד הבא)

מערכת כרטיסים מערכת למכירת כרטיסים